疲れ目をケアで心も身体も軽くなる
目が凝ってます！ 普段の生活で私たちは、「目の前のほんの小さな空間」しか見ない時間がとても多いですね。スマホ、パソコン、テレビなど、同じところをジー…っと見つめ続ける。 その結果、目の焦点を合わせる筋肉たちが固まっていき...
エクササイズエクササイズ
エクササイズ女性必見！縁の下の力持ち『骨盤底筋』
骨盤底筋 群とは、 骨盤を下から” フタ “ をしてくれている筋肉群のことです。ハンモックのように覆っています。美容系のTV番組でもよくとりあげられますね。 重要なインナーマッスル（身体を支持してくれる筋肉...
エクササイズお騒がせコロナ（´w`）その２ ウイルスを知りましょう！
知ってるようで知らない『ウイルス』というもの まず、「感染・うつる病気」について、代表的な『ウイルス』と『細菌』の違いを覚えておきましょう。一般的によく混同されてますよね。 ウイルス 細 菌 風邪、インフルエンザ、コロナ...
感情・ストレス・マインドお騒がせコロナ（´w`）その１ ウィズコロナじゃなかったっけ？
ここが変だよ！コロナ対策 コロナ騒ぎ…報道も,毎日「過去最多～」とか・・・もうそろそろ辟易しますね。でも、なんとなく、漠然とした不安がつのることでしょう。 人は わからないこと が不安です。 不安は脳を思考停止させます。...
自律神経ストレスを感じた時･･･カラダで何が起こっているの？＋その攻略法
ストレス で カラダ はどうなってるの？ 【ストレスと体調】皆さん日常で切っても切れない関係を実感していると思います。 どんなことが、カラダで起こっているのか？ 大前提として… ストレス反応 とは 生き延びるための反...
症状・痛み「水をください！」 神経クンは叫ぶ
水分不足で神経の膜がひからびる（イメージです！） 水分不足の影響が大きいのは、脳と神経です。 脳や神経は『膜』で包まれており神経と膜の間は 『脳脊髄液（のうせきずいえき）』という液体で満たされており、脳や神経を栄養してい...
症状・痛み【ﾆｭｰｽﾚﾀｰ vol.23-24】「便秘」の影響 病院が教えてくれない痛シビレの原因
これで「手術」なんて言われたら、たまったもんじゃない！腰・膝編 ニュースレターを更新しましたのでお届けします。 今回は「便秘」による物理的な影響について お伝えします。 当たり前にある症状ですが、 関節痛や神経痛から偏頭...
感情・ストレス・マインドストレス③ ･･･ 治りたくない感情 病気を手放せない！
治りたくない人々 治療がすすみ、身体的に改善がすすむと… 余計に症状が強くでたり、違う症状がでたり…一進一退を繰り返すようなクライアントさんがいます。 頭（顕在意識）では「治りたい！」と思っていても、 心（潜在意識）では...
感情・ストレス・マインドストレス②･･･トラウマ？ ココロよりもカラダに焼きついている
トラウマ＝過去のココロの傷 事故や大ケガ 地震などの天災 怖かった出来事 上司に罵倒されたこと… その他、ほんの些細な一言や出来事も本人の受け取り方次第でココロの傷となります。 この｢トラウマ｣というもの…有名なアドラー...
感情・ストレス・マインドストレス①･･･自分の「思い込み」が自分を苦しめる
思い込み ＝ 刷り込まれた【自分ルール】 「妻は夫の言うことを聞かなければならない！」 「子供は親の面倒をみるべきだ！」 「靴は絶対に揃えなければならない！」 「苦労しないと幸せになれない！」 「お金は我慢の代償（嫌な仕...
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