頭が大きくなる 頭蓋骨は膨らんだり縮んだりしています。 『脳呼吸』といいます。 息を吸って〜・吐いて〜の 『肺』が膨らんだ縮んだりの呼吸 とは 別 に、 『頭』が膨らんだり縮んだり して、体液を循環させる という『呼吸』...
いっつも調子悪い…それ 頭蓋骨、膨張してますよ！
エクササイズ
転倒予防トレーニング 筋力よりも大事なモノ
『転ばない』ために必要なトレーニングとは？ 皆さん、今年はもう転びましたか（笑）？ 連日、氷点下ですね❄️ツルツルの路面に慄く方も多いです。 札幌でも、毎年、1000人強が転倒で救急搬送されているそうで、やはり高齢者が多...
ありがち腰痛パターン お腹の中で内臓が転がってます
内臓が振り子のように動いちゃう こんな腰、背中の痛み方ありませんか？ 寝返りすると痛い 立ち上がりに痛い 早歩きすると痛い ありますよね。 これは、 お腹の中で内臓の位置がズレる時の痛みです。 内臓は袋に入って、背中側の...
『油』を考えよう…摂った【油の質】が【カラダの質】
※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。 油の大切な役割 【油＝脂肪】 も大事な栄養素です。 『脂肪』というと悪いイメージが先行...
心臓によるコリ⁉️あなたのハート、ズレてませんか？
※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。 ※先に⛰趣味情報(‘w’)すみません！ 先日、朝活は支笏湖方面...
『猫背』でいこう♪
※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。 それ、ほんとに猫背ですか？ みなさん、自分のこと【猫背】だと思いますか？ 👆上の写真の...
登山のススメ ３ 冒険しよう(´ω`)
※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。 そうだ！山に行こう！ この時期、私の周りでも、 登山を 始めてみたい！ 今年から ...
雪かきの極意 ③ 達人のカラダの使い方
※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。 身体の正しい使い方とは？ いや〜降りましたね😵昨年とのギャップにビックリです。 除雪の...
膝を科学する 2 膝を正しく使おう
▼前回の記事です(´ω`) 血液・血流がものをいう 足への血流の阻害はないか？ いつも、足への血流不足・血質の悪さ、があると、当然、ダルさ・痛み・シビレ感が、でやすくなります。細かな損傷も血流不足だと、いつまでたっても治...
登山【三角山】カラダを実況中継！
三角山へ 先日のお天気(´ω`)春ですね〜。 しかし、この日はコロナのせいか、治療院の午前中の予約がガラ空き、という…少々マインドが落ち込む状態となりました…(´Д`)」 本来、喪に服した（？）ほうがいいかもしれませんが...
