エクササイズ

なんでも隙間が大事。肩甲骨を剥がす

伸びをすると『気持ちいい〜』の正体 体の部品は【 膜まく 】に包まれています。 内臓や筋肉、骨など… 部品を包んだ【 膜 】と【 膜 】はくっつかないように、 水分が入り込んでいて 滑り合う ようになっています。 『伸び...

ストレス…脳の萎縮…『〇〇』が最強の薬だった

※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。簡潔に説明するため厳密ではない表現・ニュアンスも含んでいますので、ご了承下さい。 歳をと...

もう無視できない!電磁波のカラダへの悪影響

※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。 電磁波とは?  【 電 磁 波でんじは 】とは… Wi-Fiやスマートフォン、テレビ、...

快便🟰健康

※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。 排便を考える うんちが気持ちよく出ない。 8割がたの人がなんかしら悩んでます。年齢がい...

必須知識『骨盤を閉じる』

※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。 絶景 富良野岳 まず、山紹介です(´ω`) 先日、縦走してきました。 札幌から車で3時...

『体力の限界』は自分で決めている

※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。 体力の限界 は自分で決めている 私は基本的に登山はソロ(一人で山行)です。たまに、全く...

いっつも調子悪い…それ 頭蓋骨、膨張してますよ!

※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。 頭が大きくなる 頭蓋骨は膨らんだり縮んだりしています。 『脳呼吸』といいます。 息を吸...

転倒予防トレーニング 筋力よりも大事なモノ

※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。 『転ばない』ために必要なトレーニングとは? 皆さん、今年はもう転びましたか(笑)? 連...