敬 老 10月1日は、 『 国際高齢者デー』だったそうで。知ってましたか？世界的に日本の「敬老の日」みたいなものがあったんですね。 【高齢者を敬う】というのは、世界共通です。 日本の６５歳以上の人口比率（高齢化率）は、最...
親として。子として。 ー してくれたこと、してあげること
感情・ストレス・マインド
「胃酸過多」は悪者じゃない。「胃炎」の常識をちょっと疑ってみる
胃炎…あらゆる不調の始まり 胃の不調といえば、万人病で、消化の先陣を切る「消化のスタート地点」。 重要臓器が故に、胃の不調は、そこから続く消化の過程にあらゆる悪影響を与えるのは想像しやすいと思います。 ストレスで胃炎や胃...
9/13 お子様セッション 考察。アリとキリギリスの真実
忙しい子供たち ９・１３【お子様無料セッション】お申し込み、ありがとうございました。例によって、セッションのシェア & 忘備録 として書きます。 今は、未就学のお子様でも「習い事で大忙し」ですね。「英会話」「体操...
身体はココロの「代弁者」。防衛機制「身体化」
身体化（しんたいか）とは？ 「身体化」は心理学用語です。 身体化（somatization）はココロの防衛機制の一つで、 心理的な”苦痛”や”ストレス”が 身体症状（痛みや症状）として 表現される心理メカニズムです。 前...
「悩み」の攻略本 ① 【事実】と【真実】を見極める
全くの別物。「事実」と「真実」 「事実」と「真実」の違い… 「同じでしょ⁈」となりますが、似て非なるもの。 この二つをキッチリ切り分けることができると、 日常のストレスは激減します。 ていうか「自分でお化け（悩み）を作り...
夏休みの終わりの「切なさ」を解放する
超ブルー。始業までのカウントダウン お子さんたち、夏休みも、もうすぐ終わりますね… 大人になっても感じます。 始まりのカウントダウンが、 なんとも、もの悲しい。 自分の子供時代を思い出しても、 悲しい、憂鬱、嫌悪感…でま...
「空の巣症候群」…『自分軸』に戻れば大丈夫
嗚呼…あっという間に成長する うちの娘ももう中学生。 氣がつけば、父親（私）のことを全く相手にしてくれなくなりました(‘w’) ほんの半年くらい前までは、まだ「父ちゃん、父ちゃん」言って、手を繋い...
「感情」の成り立ち、そして「感情」を誤魔化す悪癖
「感情」はどこから生まれるのか 「なんでこんなにイライラするんだろう…」 「ちょっとしたことで落ち込んでしまう。」 「感情」の浮上には、ある一定の流れがあります。 「感情」は単純に「嫌なことがあったから」とか「出来事」か...
『頭痛』はループする。本質を考える
みんな経験者「頭痛」に関して 頭痛…軽いものから、寝込むほどのものまで、程度の差はあれど誰もが経験する一般的な症状ですね。 病院では頭痛もいくつかに分類されています。 が、これだけ医療が進んでも 「頭痛はなぜ起こるか？」...
家庭内の空気を変える。聞き上手の極意
お互い、話を聞いてるようで聞いてない。 「あの時言ったでしょ💢」 「聞いてないって💢絶対💢」 「絶対、言ったって💢」 家族間、特に 妻VS夫 または 母親VS子供 ですれ違いが起こりがちです。 奥さんが話しかけても、旦那...
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