「怒り」のカラクリ
目次 【 押すと ジャンプします 】1 なぜ、腹が立つ？2 自分が正しい！から始まる3 怒り＝私に従え！4 「なんで💢」と言われても理由はない5 『なんで』を禁止してみよう6 人とは“わかりあわなくて“オッケー7 人の器...
感情・ストレス・マインド感情・ストレス・マインド
健康法・栄養夏場の水分摂取。もう一つ重要なこと
目次 【 押すと ジャンプします 】1 『水分とってます！』…プラス注意点2 飲んだ水分を保持するための【栄養素】がある3 アルブミンとは？4 暑さで食欲減退 ▶︎ タンパク質不足に！5 タンパク質は【 出汁だし 】か...
エクササイズもう無視できない！電磁波のカラダへの悪影響
※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。 目次 【 押すと ジャンプします 】1 電磁波とは？2 電磁波を浴びてると…3 カラダ...
エクササイズ快便🟰健康
目次 【 押すと ジャンプします 】1 排便を考える2 便秘で感じる不快感3 便ができるまでの時間4 直腸の構造5 自律神経と排便6 基本的な予防7 排便パターン 排便を考える うんちが気持ちよく出ない。 8割がたの人が...
健康法・栄養血液検査結果 お持ち下さい 適切な対処をお調べします👌
目次 【 押すと ジャンプします 】1 検査数値に一喜一憂しないために2 異常値の理由を知らないと、無駄な治療をするハメになる3 多くの視野で見よう 自分で治せる事も、たくさんある4 検査結果、お持ち下さい(´ω`) 検...
症状・痛み必須知識『骨盤を閉じる』
目次 【 押すと ジャンプします 】1 絶景 富良野岳2 登山用リュックは骨盤を安定させる3 骨盤のふるまい4 仙腸関節は全てのバランスをとってくれる5 仙腸関節の異常は、かばってくれた結果6 仙腸関節の歪み方7 骨盤が...
感情・ストレス・マインド承認欲求は辛いよ ② 全員が喜ぶことはありえない法則
目次 【 押すと ジャンプします 】1 人の賛否は『半々の法則』2 承認欲求の目的は…3 人を喜ばせるより、自分を喜ばせる 人の賛否は『半々の法則』 人の意見は たとえ同じ事をやっても、 『喜んでくれる人』と『喜ばない人...
感情・ストレス・マインド承認欲求は辛いよ ① 「みんなを喜ばせようとする」の禁止
人に喜んでもらいたい・・ これも自分の欲求 人間には、どんな人でも、 『誰かの役に立ちたい』欲求があります。 こう聴くと、素晴らしいなぁと感じますね。 『利他の心』 自体はあってもいいと思いますが、その 「前提の意識」...
症状・痛み『体力の限界』は自分で決めている
目次 【 押すと ジャンプします 】1 体力の限界 は自分で決めている2 この行き過ぎた予期不安…3 チャレンジ！ カラダの思い込み反応 体力の限界 は自分で決めている 私は基本的に登山はソロ（一人で山行）です。たまに、...
自律神経感情ストレス で 風邪をひく(´Д`)」なんで？ その②
目次 【 押すと ジャンプします 】1 免疫力もバランス2 【顆粒球】がカラダを破壊する3 余計な炎症を回避… 水素水がベスト！ 免疫力もバランス 免疫力と自律神経の関係をみていきます。 免疫細胞（白血球）とは？ … 体...
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