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感情・ストレス・マインド

「怒り」のカラクリ

2023.09.18

目次 【 押すと ジャンプします 】1 なぜ、腹が立つ?2 自分が正しい!から始まる3 怒り=私に従え!4 「なんで💢」と言われても理由はない5 『なんで』を禁止してみよう6 人とは“わかりあわなくて“オッケー7 人の器...

健康法・栄養

夏場の水分摂取。もう一つ重要なこと

2023.08.25

目次 【 押すと ジャンプします 】1 『水分とってます!』…プラス注意点2 飲んだ水分を保持するための【栄養素】がある3 アルブミンとは?4 暑さで食欲減退 ▶︎  タンパク質不足に!5 タンパク質は【 出汁だし 】か...

エクササイズ

もう無視できない!電磁波のカラダへの悪影響

2023.08.21

※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。 目次 【 押すと ジャンプします 】1 電磁波とは?2 電磁波を浴びてると…3 カラダ...

エクササイズ

快便🟰健康

2023.08.14

目次 【 押すと ジャンプします 】1 排便を考える2 便秘で感じる不快感3 便ができるまでの時間4 直腸の構造5 自律神経と排便6 基本的な予防7 排便パターン 排便を考える うんちが気持ちよく出ない。 8割がたの人が...

健康法・栄養

血液検査結果 お持ち下さい 適切な対処をお調べします👌

2023.07.29

目次 【 押すと ジャンプします 】1 検査数値に一喜一憂しないために2 異常値の理由を知らないと、無駄な治療をするハメになる3 多くの視野で見よう 自分で治せる事も、たくさんある4 検査結果、お持ち下さい(´ω`) 検...

症状・痛み

必須知識『骨盤を閉じる』

2023.07.15

目次 【 押すと ジャンプします 】1 絶景 富良野岳2 登山用リュックは骨盤を安定させる3 骨盤のふるまい4 仙腸関節は全てのバランスをとってくれる5 仙腸関節の異常は、かばってくれた結果6 仙腸関節の歪み方7 骨盤が...

感情・ストレス・マインド

承認欲求は辛いよ ② 全員が喜ぶことはありえない法則

2023.07.08

目次 【 押すと ジャンプします 】1 人の賛否は『半々の法則』2 承認欲求の目的は…3 人を喜ばせるより、自分を喜ばせる 人の賛否は『半々の法則』 人の意見は たとえ同じ事をやっても、 『喜んでくれる人』と『喜ばない人...

感情・ストレス・マインド

承認欲求は辛いよ ① 「みんなを喜ばせようとする」の禁止

2023.07.08

人に喜んでもらいたい・・  これも自分の欲求 人間には、どんな人でも、 『誰かの役に立ちたい』欲求があります。 こう聴くと、素晴らしいなぁと感じますね。 『利他の心』 自体はあってもいいと思いますが、その 「前提の意識」...

症状・痛み

『体力の限界』は自分で決めている

2023.06.21

目次 【 押すと ジャンプします 】1 体力の限界 は自分で決めている2 この行き過ぎた予期不安…3 チャレンジ! カラダの思い込み反応 体力の限界 は自分で決めている 私は基本的に登山はソロ(一人で山行)です。たまに、...

自律神経

感情ストレス で 風邪をひく(´Д`)」なんで? その②

2023.06.13

目次 【 押すと ジャンプします 】1 免疫力もバランス2 【顆粒球】がカラダを破壊する3 余計な炎症を回避… 水素水がベスト! 免疫力もバランス 免疫力と自律神経の関係をみていきます。 免疫細胞(白血球)とは? … 体...

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