ワクチン接種に備えよう！
※全て私見です。ヨロシク！ 目次 【 押すと ジャンプします 】1 今度はワクチン打ってないと「村八分むらはちぶ 」の時代に2 今回のワクチンは？3 筋肉注射？注射のやり方種類3.1 皮下注射3.2 静脈内注射3.3 筋...
コロナ関連コロナ関連
感情・ストレス・マインド続 登山のススメ メンタルが変わる！
登山のマインド 今朝の手稲山です。 ちょっと見てほしくて上げました(´ω`) 私の写真の構図センスの無さ…という問題があり、伝わらないかもしれませんが(´Д`)」 雲 海うんかい でした〜✨ 車でスキー場まで行き、...
コロナ関連壊れてる（汗）これが『新生活様式』(´Д`)」
目次 【 押すと ジャンプします 】1 なんでしょう⁈ 罰ゲーム？1.1 見るだけ流しそうめん1.2 ココロの中で歌う合唱会1.3 ソーシャルディスタンス バトンリレー なんでしょう⁈ 罰ゲーム？ Twitterでみかけ...
感情・ストレス・マインドポジティブシンキングにご注意！
目次 【 押すと ジャンプします 】1 前向きに考えましょう！ばかりは成り立たない2 明るいのいいじゃん！ダメなの？3 人は、自分の「負の感情」を認めたくない！4 脳の血液の偏りが関係する5 ストレス解消からの…『目標』...
エクササイズ登山【三角山】カラダを実況中継！
目次 【 押すと ジャンプします 】1 三角山へ2 山を登るとは？2.1 山登りは、ミドルパワーの運動2.2 山がカラダの毒抜きをしてくれる3 事前準備3.1 食べない3.2 水分3.3 内臓マッサージ3.4 インナーマ...
健康法・栄養『花粉症』③…花粉症とウイルス感染の重症化は同じ理由
目次 【 押すと ジャンプします 】1 アレルギーとウイルス感染の関係2 続・ここが変だよコロナ対策2.1 ワクチンは救世主！ではない。…かな？2.2 世論、超・混迷中！3 外側対策はキリがない そもそもの内側の対策がベ...
健康法・栄養『花粉症』②…免疫の暴走を止めるのは…やっぱり自分しかいない！
目次 【 押すと ジャンプします 】1 アレルギー克服の柱2 Ｔレグを増やすには3 腸内細菌の基礎知識4 善玉腸内細菌を育てよう。5 『菌』たちの 育て方6 ペットに美味しいエサをあげましょう。6.1 【大麦】6.2 【...
健康法・栄養『花粉症』①…でも悪いのは『花粉』ですか？ アレルギーを知ろう
目次 【 押すと ジャンプします 】1 「花粉」が悪なのか？2 花粉症＝アレルギー反応3 アレルギーとは『言う事を聞かなくなった免疫細胞の暴挙』4 アレルギー患者は増えている 「花粉」が悪なのか？ 花粉症の方かた からす...
エクササイズ『呼吸』すればするほど元氣！元氣常中！
目次 【 押すと ジャンプします 】1 『呼吸』 皆さん、意外と疎かにしています。2 ＡＢブレス ～ 内臓腹式呼吸 をしよう！2.1 この呼吸のメリット2.2 この呼吸のコツ2.3 実 践！3 常に意識する 『呼吸』 皆...
健康法・栄養『貧血ですね～』…ホント？お薬から卒業するために② 胃を元氣に！
つづき(‘ω’)/ 目次 【 押すと ジャンプします 】1 胃の動きの改善が最優先2 胃をかわいがる(´ω`)ココロ構え2.1 胃・太陽神経叢のマッサージ2.2 腹八分2.3 よく噛む2.4 早食...
