筋肉

雪かきの極意 ③ 達人のカラダの使い方

身体の正しい使い方とは? いや〜降りましたね😵昨年とのギャップにビックリです。 除雪の機会も増えましたよね(´ω`)皆さん、大丈夫でしょうか❓よかったらこの記事の身体の使い方を試してみて下さいね。 どんな作業もそうですが...

知ってますか?肝臓と肩こりの関係

肝臓はデカい 肝臓は多機能な臓器。役割がたくさんあります。こまかく言うと約500種類の仕事をマルチタスクで行っています。 解毒や代謝に関しては、 人工的にやろうとすると何年もかかるような難しい化学反応も、 肝臓では1分も...

膝を科学する 1 膝は頑張り屋

【 膝 】は頑張り屋 膝の痛みは老若男女問わず、誰もが体験してますね。 まず大前提として、 痛みは邪魔ものではなく、 メッセージである ということを心に留めなくてはいけません。 なんで、痛みがでたのか? 膝の不調はその人...

筋膜?もっとすごい身体の新常識『ファシア』

筋膜?もっとすごい身体の新常識『ファシア』 筋肉は『筋膜』という膜で包まれている これは、今は一般的になってますよね。「コリは筋膜のカタさですよー」となってますね。 ローラーやテニスボールでゴリゴリほぐすなどは、この筋膜...

女性必見!縁の下の力持ち『骨盤底筋』

  骨盤底筋 群とは、 骨盤を下から” フタ “ をしてくれている筋肉群のことです。ハンモックのように覆っています。美容系のTV番組でもよくとりあげられますね。 重要なインナーマッスル(身体を支持してくれる筋肉...

『強い指圧』にご注意!

え? 痛気持ちいい ( ゚Д゚)?? グイグイ押されて「痛気持ちいい〜」 「痛」がついた段階で、身体は反射的に防御します。より身体を固めて守ろうとします。 『防御反射』と呼ばれています。 マッサージでは、この『防御反射』...

二重アゴ解消?エステより『舌』ですよ!

舌の位置って…気にしたことありますか? 皆さん、フツウの状態で自分の舌、どうなってますかね? などが多いようです。 すると・・・   などなど、見た目にも影響がでそうですよね?   『舌』は筋肉の塊 ...

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