筋肉

膝を科学する 1 膝は頑張り屋

【 膝 】は頑張り屋 膝の痛みは老若男女問わず、誰もが体験してますね。 まず大前提として、 痛みは邪魔ものではなく、 メッセージである ということを心に留めなくてはいけません。 なんで、痛みがでたのか? 膝の不調はその人...

筋膜?もっとすごい身体の新常識『ファシア』

筋膜?もっとすごい身体の新常識『ファシア』 筋肉は『筋膜』という膜で包まれている これは、今は一般的になってますよね。「コリは筋膜のカタさですよー」となってますね。 ローラーやテニスボールでゴリゴリほぐすなどは、この筋膜...

女性必見!縁の下の力持ち『骨盤底筋』

  骨盤底筋 群とは、 骨盤を下から” フタ “ をしてくれている筋肉群のことです。ハンモックのように覆っています。美容系のTV番組でもよくとりあげられますね。 重要なインナーマッスル(身体を支持してくれる筋肉...

『強い指圧』にご注意!

え? 痛気持ちいい ( ゚Д゚)?? グイグイ押されて「痛気持ちいい〜」 「痛」がついた段階で、身体は反射的に防御します。より身体を固めて守ろうとします。 『防御反射』と呼ばれています。 マッサージでは、この『防御反射』...

二重アゴ解消?エステより『舌』ですよ!

舌の位置って…気にしたことありますか? 皆さん、フツウの状態で自分の舌、どうなってますかね? などが多いようです。 すると・・・   などなど、見た目にも影響がでそうですよね?   『舌』は筋肉の塊 ...