冬こそ、塩っぱいもの！ 寒さが増す昨今。カラダを芯から温める食べ物はたくさんありますが、 最も効率がよく、恩恵が多大なのは 「お塩」です。塩分ですね。 「お塩」の必要性は前記事にも書いています。そちらもあわせてご覧いただ...
冬こそ【お塩】…『身体』と『意欲』が温まる。
健康法・栄養
子供こそ必須【タンパク質】…「頼むから食べてくれ」のヒント
子供の栄養不足＝不調・問題行動 みなさん、頭を悩ます「子供の食事」。 食材の不信感、添加物、アレルゲン。必要な栄養素の含有量低下。 そもそも、用意しても食べてくれなかったり。 昨今、子供達も いろんな病名をつけられますが...
「睡眠誤認」…母 : イビキかいてたのに驚愕の「一睡もできなかった」発言
オカンあるある 母親と旅行に行きました。毎年恒例。 行くことになると、 （母）「もう自信ないわ」 「腰痛いから全然歩けないからね！」 とか言いながら、 景勝地では、外人たちを掻き分けて、スタスタと、はしゃいで闊歩す...
朝に多発。足裏の違和感の謎
問い合わせ多し。朝、足の裏がおかしい。 「朝起きて、最初の一歩を踏み出したとき、足の裏に違和感がある」 「ジンジンする」 「なんとなくしびれる」 「足の裏が張っているような感じがする」 「足をつくと激痛」 こういう相談は...
肥満に直結か？氣になる数値『中性脂肪』 対策はいつでもシンプル
「中性脂肪」とは 前回はコレステロール。 一緒に異常値が出やすい「中性脂肪」について、質問が多いので、ザックリですが書きます。 血液検査の「中性脂肪」。 コレステロール同様、血中の脂質の一つですね。どちらもアブラですね。...
コレステロール値が高い⁈『だから何？』
「昔の常識」は『今の非常識』 人間が最も【絶望】するのは 自分が良いと信じてやっていたことが 全くの無駄だったと気づかされた時です。 人の脳ミソは「自分が信じてることを信じたい」というのがあるため、これまで「常識」だと思...
子供のアレルギー…。治療ジプシーの方々へ。「治癒反応」という視点のお話
見てるのが辛い（汗）子供のアレルギー 小児さんで、よく悩むのが 皮膚症状 鼻炎 咳 などアレルギー様症状。 乳幼児期は言葉でうまく伝えられないため、非常に苦しく見え、親側はうろたえてしまいますが、「何が起きているのか？」...
（改訂）女性必見！縁の下の力持ち『骨盤底筋』
※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。簡潔に説明するため厳密ではない表現・ニュアンスも含んでいますので、ご了承下さい。自己責任...
何をやっても痩せられない(´Д`) ストレス太りのメカニズム。
「ストレス太り」は存在する いきなりですが… お腹だけ太る 顔・首が太る 丸くなる これらは「ストレス太り」の典型です。 加えて「睡眠障害」「血糖値高い」も同時に起こっていれば、今回の記事はビンゴです。 痩せないのはスト...
慢性病の救世主「ナイアシン」を知ろう。 効果は◎、でも注意が必要。
ナイアシンについて 前回、ブログより、【毒素排出に「ナイアシン」が有効】について、問い合わせが多いのでお伝えします。 炭水化物、脂肪、タンパク質、様々な代謝に非常に重要。 エネルギー産生を強力に活性化します。 すごいの...
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