問い合わせ多し。朝、足の裏がおかしい。 「朝起きて、最初の一歩を踏み出したとき、足の裏に違和感がある」 「ジンジンする」 「なんとなくしびれる」 「足の裏が張っているような感じがする」 「足をつくと激痛」 こういう相談は...
朝に多発。足裏の違和感の謎
健康法・栄養
肥満に直結か？氣になる数値『中性脂肪』 対策はいつでもシンプル
「中性脂肪」とは 前回はコレステロール。 一緒に異常値が出やすい「中性脂肪」について、質問が多いので、ザックリですが書きます。 血液検査の「中性脂肪」。 コレステロール同様、血中の脂質の一つですね。どちらもアブラですね。...
コレステロール値が高い⁈『だから何？』
「昔の常識」は『今の非常識』 人間が最も【絶望】するのは 自分が良いと信じてやっていたことが 全くの無駄だったと気づかされた時です。 人の脳ミソは「自分が信じてることを信じたい」というのがあるため、これまで「常識」だと思...
子供のアレルギー…。治療ジプシーの方々へ。「治癒反応」という視点のお話
見てるのが辛い（汗）子供のアレルギー 小児さんで、よく悩むのが 皮膚症状 鼻炎 咳 などアレルギー様症状。 乳幼児期は言葉でうまく伝えられないため、非常に苦しく見え、親側はうろたえてしまいますが、「何が起きているのか？」...
（改訂）女性必見！縁の下の力持ち『骨盤底筋』
※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。簡潔に説明するため厳密ではない表現・ニュアンスも含んでいますので、ご了承下さい。自己責任...
何をやっても痩せられない(´Д`) ストレス太りのメカニズム。
「ストレス太り」は存在する いきなりですが… お腹だけ太る 顔・首が太る 丸くなる これらは「ストレス太り」の典型です。 加えて「睡眠障害」「血糖値高い」も同時に起こっていれば、今回の記事はビンゴです。 痩せないのはスト...
慢性病の救世主「ナイアシン」を知ろう。 効果は◎、でも注意が必要。
ナイアシンについて 前回、ブログより、【毒素排出に「ナイアシン」が有効】について、問い合わせが多いのでお伝えします。 炭水化物、脂肪、タンパク質、様々な代謝に非常に重要。 エネルギー産生を強力に活性化します。 すごいの...
元氣増し増し！進化した呼吸法。『息止め呼吸』
『息止め』 の効能 いつもの 内臓呼吸に 【呼吸を止めるフェーズ】 を、加えることで、 さらに全身の血流アップ・細胞の活性化を図ることができます。 通常呼吸よりも、 血液の循環力・細胞の活性度 １５０%〜アップします。 ...
『タンパク質』を知る
タンパク質って、なに？ 役割は？ タンパク質は、あなたの体そのものの材料です。 筋肉 内臓 皮膚 髪・爪 血液 ホルモン・酵素 免疫細胞 脳内物質… ほぼ「体の中の主役メンバー」は、全部タンパク質でできています。 POI...
【保存版】栄養摂取パターン 1
基礎 パターン 以下、体を保つ基礎となる栄養素となります。 これらを充足して、はじめて他のサプリメントやお薬が正常に働きます。 摂りかたのヒント ① 糖 質 １日 １２０g まで。 計算はザックリで大丈夫。以下を目安に体...
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