※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。簡潔に説明するため厳密ではない表現・ニュアンスも含んでいますので、ご了承下さい。
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『嫉妬』は人を狂わせる
『嫉妬』… 誰もが体験したことがあると思います( °ω° )
一般的に、あまり、受け入れたくない感情ですよね〜。
『嫉妬を抱く』のはダメージも大きめで、
嫉妬で苦しみ、その上、
そのように嫉妬してしまう自分をも自己嫌悪で攻撃してしまう、という『二重ダメージ』で結構、ハートがやられてしまいます。
私も、クリスマスになれば思い出す…(´Д`)」
私は高校時代は、どちらかというと【イケてないグループ】側で、ゲームと空手、ばっかりしてたので、「カノジョ」というものと無縁でした。
なので、クリスマスは友達のカップルを見聞きしていると、
密かに 嫉妬の炎 をあげていました(‘w’)
もちろん、外見上は平気なフリしてましたから、なおさら辛くなってましたね〜。
ただ、途中で「ああそうか🤔」とキヅキがあり、全然平気になりました。
そのキヅキとは…
『嫉妬』の分析
『嫉妬』を分解してみると、
「あの人」に手に入って
「自分」には手に入らない
という事実に納得ができない状態。
- 会社の同僚が自分より先に出世したり。
- 上司が自分ではなく、同僚ばかり目をかける。
- 密かに好きだった人が、別の人とお付き合いをはじめた。
- 友達が、自分より、先に結婚した。または、出産した。
- 友達の子が自分の子より成績がいい。
- 好きだったアイドルが、結婚した。
などなど、いろんなカタチがありますが
根本は一緒ですね。
「私には
まだ手に入っていないのに
なんで あの人が
手に入れているんだ💢」
前述の私の青年期の『嫉妬』も、
「私にはカノジョがいない」
「なのに、友達、連中にはいる」
「自分にはない」という不足感
と
「なんで、あの人が」という比較（ジャッジ）
に、フォーカスしてしまい、
そこに囚われている状態です。
冷静さを欠いてます。
『嫉妬』の感情は、【心臓】を硬くしダメージを与えます。
そして『自己嫌悪』も【心臓】にきます。
『嫉妬』を感じる自分も嫌いに感じるので、なおさら【心臓】を痛めつけてしまいます。
まさに、「ハートブレイク💔」
背中の強い痛みや、血圧や動悸など循環器の症状が結構強くでます。
ホントは、まわり人の幸せや成功は素直に喜んであげたいですよね…。
あれ？それ、ほんとに羨ましいのか？
上記の私の例で言うと、
「また、クリスマスに「カノジョ」が
いない…クソー😭」
って、なってる時、
なんとなく、お付き合いできそうな、
いい感じの女性が現れて…
「今年のクリスマスは1人じゃないかも」となったのですが
…
…
全然楽しみじゃない。
もっと言ったら、
めんどくさい。
という自分にキヅキました(´Д`)」
それだったら、いつもの友達と、
ゲームしてたい。
同時プレイでファイナルファイトしてたい。
要は、
ホントは別に
「カノジョなんか
今は欲しくない」
が本心ですね。
この時期は
「カノジョ」に価値を感じてなくて
「ゲーム」に価値を感じてた。
では、
何故、まわりの同級生に
「嫉妬」してたのか…？
それは
と刷り込まれていたから。ですね。
他者の価値観、社会の価値観に
生きてしまっているってやつです。
ホントにホントは自分はカノジョとか
どーでもいいのに、それを認識してないがために
『クリスマスにカノジョがいないのは、恥ずかしいorカッコ悪い』
『世間一般の価値観』にすり替えられて、
『嫉妬』してたんですね。
自分軸を見失って、
世間に…周りの人たちに…
『どう見られているか？』に焦点があたって、
偽物の価値観を追い求めて、苦しんでただけですね。まさに踏んだり蹴ったりです。
この場合、
しっかり確認して、
周りにカップルがいようとも、
「私はお付き合いすることに、今は価値を感じてませんので」と
ハッキリ認識することで、
『嫉妬』は生まれません。
別に羨ましくないですからね。
「みんなカノジョいるのに、自分だけ いないのは、カッコ悪い…」が、入って行動すると、
ホントは欲しくもないものを、必死に手に入れようとして、苦しむ
という不幸極まりない状況になってしまいます。
引き寄せ的にも、【執着】という状態なので、絶対うまくいきません。
こう聞くと、「あー彼も若いな」と思うでしょうが、
９割がたの『嫉妬』はこんな感じで
自分の本心ではないのです。
自分の価値観（好きな状態）を、
言語化して認識することが大事です。
もっとも多い偽物の嫉妬『結婚したい』
もう一つ、例、
ある女性のクライアントさんで、
ストレス反応で、『嫉妬』『無価値感』の感情で、心臓にダメージがきてました。
親友なのに心の中では、素直に祝ってあげられない
ということで…感情は生まれてますが、
筋反射でチェックすると、
『結婚したい』は NO の反応。
結婚したい度は10%くらいしかありませんでした😅
…
…
そうでもないですね😅』
この方は、仕事バリバリタイプなので、「結婚」には、全くというほど価値を感じてません。
当時の私と同じで潜在意識ではメンドイ！って感じてたはずです。
奥様になりたいなんて、ツユとも思ってないのです。
なのに『嫉妬』してしまうのは、
やはり、
世間体、
結婚適齢期、
親からの小言
などなどで、
『この年だから、結婚するのが普通』
と刷り込まれているからですね。
「あー結婚ね、今は羨ましくないやー」
と氣づくと、
この方の場合、コチラが特に調整しなくても、勝手に『嫉妬』のエネルギーは解放されちゃいました。
【自分の価値観】ではなく、
【世間の価値観】なのに、
それに気づかずに、
無駄に苦しんでる人っ
ホントに多いです。
結婚するのがいいこと
出世するのがいいこと
成績良いのがいいこと
お金持ちがいいこと
ものによれば、世の中の90%の人が、
ホントは自分には興味のない
なんらかの社会的価値観に振り回されているそうです。
やはり、本心を見つめるのが近道です。
筋反射でチェックできますので、お心当たりの方はご相談下さい(´ω`)
『クリスマスに
カノジョと過ごす』ことが
それが幸せのカタチ