「ココロの痛み」は「体の痛み」と一緒 ショックな出来事やトラウマなどの 「ココロの痛み」は、 単なる感情的なブレではなく、脳科学的に見ても 肉体的な痛みと同様に 「痛い」と感じるのです。 いろいろな実験でわかっています。...
ハートブレイク💔 心の傷を体の傷に置き換える、脳の仕組み。
ストレス
自分を癒す。【最新版】自律神経エクササイズ
バズる【自律神経】 『自律神経』という言葉も、少し前は「誰も知らなかった」のですが、今や一般の人々にも定着してますよね。 かつては知られなかった医学用語？ですが、このストレス社会において不可欠な概念となっています。 ただ...
人間のカラダは部品交換では治らない
医療もAI（人工知能）時代に突入 A Iエーアイ の利用がまさに日進月歩で進んでいますが医療面でも来るところまできたな、という感があります。子供の頃にドラえもん見ながら想像していた未来に着々と、そして急速に近づいています...
親の先回りで危機回避…子供はありがた迷惑です。
「世間は怖いところだ」の思い込み 昨日は長女の小学校の卒業式でした。 どんどん大きくなってしまします。 嬉しいやら悲しいやら、複雑な気持ちになります。 私の中で、卒業式に感じるこのモヤモヤ…(‘w’...
嫌いな人がいなくなる…世界は関係性でできている
▶︎参考 リンク 対人ストレスのワケ 人の悩みは全て人間関係といっていいです。 家庭、仕事、プライベートで いろんな悩み事が起きています。 なぜなら、 「皆、考え方が違うから」 これに集約されます。 親子だろうが、どんな...
「スマホ無関心」子供のココロが…無
お子さんに やっちゃてませんか？無意識な「無関心」 いや〜…やられました(´Д`)」 非常に刺さる動画を見つけましたので、自罰も含めてシェアさせていただきます。 ある父親の動画撮影の記録映像。 “スマホを使っ...
元氣増し増し！進化した呼吸法。『息止め呼吸』
『息止め』 の効能 いつもの 内臓呼吸に 【呼吸を止めるフェーズ】 を、加えることで、 さらに全身の血流アップ・細胞の活性化を図ることができます。 通常呼吸よりも、 血液の循環力・細胞の活性度 １５０%〜アップします。 ...
『願い方』の極意 叶うかどうかはあなた次第
願いかたの極意 もっと幸せになりますように お金持ちになれますように いいパートナーに巡り会えますように 『願い』とは、 当然「今より良くなりたい」から望みますよね？ 大概が『願ってる』時点で「今はそうではない」と潜在意...
頭の中がいつも忙しい！【自動思考】からの脱却
あなたを苦しめる『自動思考』 不安感、憂うつ感、イライラ 頭がゴチャゴチャする 何か足りない、感がある がんばっているのに空回りしてしまう などなど・・・・・。 勝手に浮かんできて、離れられなくなる思考。 いったいなぜで...
『健康寿命』を測る。いつまでも動けるように。
新たな【健康寿命の指標】「VO2max 」とはなんぞや？ VO２Max（最大酸素摂取量） とは、 を指し、持久力や有酸素能力の指標として使われます。 主にスポーツ選手の間では大切な指標とされていましたが、最新の４０万人試...
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