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『願い方』の極意　叶うかどうかはあなた次第

感情・ストレス・マインド

願いかたの極意 もっと幸せになりますように お金持ちになれますように いいパートナーに巡り会えますように 『願い』とは、 当然「今より良くなりたい」から望みますよね？ 大概が『願ってる』時点で「今はそうではない」と潜在意...

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パニックな熊（くま）たち。　何が起きているのか？

リアリティニュース

クマが悪いのか？ こぞって熊のニュースですね。 「凶暴な熊が増えましたねー」 「クマは怖い生き物」 が、バッチリ刷り込まれていますね。 当該地域にお住まいの方、被害に遭われた方には、さぞ ご心配なことと思います。 ただ、...

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頭の中がいつも忙しい！【自動思考】からの脱却

エクササイズ

あなたを苦しめる『自動思考』 不安感、憂うつ感、イライラ 頭がゴチャゴチャする 何か足りない、感がある がんばっているのに空回りしてしまう などなど・・・・・。 勝手に浮かんできて、離れられなくなる思考。 いったいなぜで...

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誰でもできる。『氣』の扱い方　①

エネルギー系

※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。簡潔に説明するため厳密ではない表現・ニュアンスも含んでいますので、ご了承下さい。自己責任...

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『健康寿命』を測る。いつまでも動けるように。

エクササイズ

新たな【健康寿命の指標】「VO2max 」とはなんぞや？ VO２Max（最大酸素摂取量） とは、 を指し、持久力や有酸素能力の指標として使われます。 主にスポーツ選手の間では大切な指標とされていましたが、最新の４０万人試...

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「コリに効く」食べ物ってあるのか

健康法・栄養

食べてコリに効く? ※ここでいうコリとはザックリ「収縮して硬くなった筋肉」とします。 そんな都合いいものが？ ですがズバリ、 コリに効く食べ物（というか栄養素）は… あります。 対処療法的で飛び道具的な話ではありますが、...

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