親 vs 子 健康常識の温度差
私もそうですが、昭和初期世代の親御さんをお持ちの、アラフォーアラフィフ世代に捧げます。
親たちも高齢となり、病気や不調も増えてきますね。
検査で引っかかったり、急に救急車案件になったりと心配も日に日に増えます。
- 家から一歩も 出ない
- 菓子パンばかり食べてる
- 山ほど薬を飲んでいる
- TVの怪しいサプリに手をだす
こんなのをみていると、
どうしても生活習慣を見直してほしくて、
いろいろ口出ししたくなります。
栄養のアドバイス や
生活習慣のアドバイス など
体を自分で大事にしてほしくて言うのですが、
さっぱり聴いてくれない。
というケースが多々あります。
言う方も言われる方も
精神力が削られます。
「お母さんのために言ってるのに、なんで言うこと聞かないんだ！」
「うるさいねー、
後先短いんだから好きにさせてよね！」
「きーっ💢」
みたいな、力ずくで言うこと聞かせたり、半ば諦めて言うのを我慢したり、やったとしても続かなかったり…どうにも後味が悪いことになりがちです。
最近、こういったケースを耳にすることが続いたので考えてみます。
親たちの「健康観念」
昭和初期世代がやりがちな問題行動として
- 糖質とりすぎ タンパク質やビタミンミネラルの不足
- お医者様は絶対 薬を信じてる
- テレビの情報は絶対 みのもんた神世代
- 健康法「一発で良くなる」「すぐに効く」に向こう見ずに飛びつく
といったところでしょうか、、
昭和世代は良くも悪くも
医療に頼り切ってますので
自分で治す氣は
さらさらなかったりします。
病気 ＝ 病院で治すべきもの
と刷り込まれています。平気ではずれワクチンを打って胸張ってたりします。
自ら生活習慣を変えたり、体の知識をもっと得ようという氣はなかなかおきないようです。病気というものを柔軟に考えること自体難しいでしょう。
「マグネシウム？人の名前ですか？」とか、
ましてや、「ストレスでも病気になるんですよ」とか言っても「そんなわけないだろ」と、
「自分とは全く関係ありません」と鼻であしらわれることもしばしばです。
ただ周りから「こうしたら絶対いいから！」といっても
本人が「なるほどなー」と
腑に落ちてないと、やっぱり続きません。
例えば、私が
「朝4時に起きて、瞑想2時間して、その後、5キロ走ってみて下さい！そのあと、プロテインにオリゴ糖とオイルいれて500ML飲んで下さいね！（実践済み）
絶対 体にいいですから！」
と言われても、ヒクだけで、やろうとは思わないですよね。
来院のたびに
「やりましたか⁈」
「やってないんですか💢」
「なんでやってくれないんスカ‼️」
とか言われたら、怖いですよね。
私がスパルタでマジで生活指導しはじめたら、きっと誰も来てくれなくなります。
自分で納得して
本人のモチベーションが上がらないと
空回り になります。
課題の分離
「アドラー心理学」の考え方の代表格に
『課題の分離』というものがあります。
『課題の分離』とは、人とのトラブルが起きたとき、
「それは自分の課題なのか？」
「他人の課題なのか？」
分けるという考え方です。
課題を分けて
お互いに
相手の課題に踏み込まないようにするというものです。
根幹は
ベストセラー「嫌われる勇気」にある、
わかりやすい例として
子供が勉強しないのを親が怒る…
コレは誰の課題か？
▶︎本書より抜粋。
「哲人」と「青年」の対話青年 誰の課題なのか？
哲人 子どもが勉強するのかしないのか。あるいは、友達と遊びに行くのか行かないのか。本来これは「子どもの課題」であって、親の課題ではありません。
青年 子どもがやるべきこと、ということですか？
哲人 端的にいえば、そうです。子どもの代わりに親が勉強しても意味がありませんよね？
青年 まあ、それはそうです。
哲人 勉強することは子どもの課題です。そこに対して親が「勉強しなさい」と命じるのは、他者の課題に対して、いわば土足で踏み込むような行為です。これでは衝突を避けることはできないでしょう。われわれは「これは誰の課題なのか？」という視点から、自分の課題と他者の課題とを分離していく必要があるのです。
青年 分離して、どうするのです？
哲人 他者の課題には踏み込まない。それだけです。
青年 ……それだけ、ですか？
哲人 およそあらゆる対人関係のトラブルは、他者の課題に土足で踏み込むこと──あるいは自分の課題に土足で踏み込まれること──によって引き起こされます。課題の分離ができるだけで、対人関係は激変するでしょう。
勉強しないことで
先生に怒られたり、進学できなかったり…
これらは子供の課題です。
そこに親が口出すのはルール違反です。
「えーっ(´Д`)」」って感じですよね。
だけど
なぜ、口出しするのか？
って言うと「親だから心配して当然ですよ！」となりますが、
もう一枚下の感情をみると
我が子が学校でバカにされたら可哀想…
学校入れなかったら可哀想…
などなど、
これらは「子供を心配している」
のではなく
▶︎それを見て、私が 悲しくなる
つまり 私の課題
悲しくなるのは、
子供を見守れない私（親）の課題なのです。
進学できなくても、
子供が困ってないなら問題じゃないのです。
勝手に悲しくなってる親の課題なのです。
なんで信じてあげれないんですか？って話になります。
他に、子供が勉強しないことで、
- 「世間や義母から親の躾が悪いと思われる」
- 「ママ友の間で恥ずかしい」
- 「そんなんでニートになられても経済的に困る」
これは、親の課題です。
自分が困りたくないから
子供に口出しして、
良い親になろうとしている
からですね。
親との課題の分離
これを、親の健康問題に当てはめると
不摂生で病気になる→本人の課題
病気自体は当人の課題です。
当人がそれを問題にしてなければ問題ではないのです。
そこに口出しはルール違反ということになります。
子側がムキになって強いてしまうのは…？
なんだかんだいっても、やはり長い間一緒にいた人間ですから
病気になられて悲しみたくない。
そして、介護に手間がかかる。
やはりどこまでいっても自分のためなのです。
ただ、介護や入院生活に発展するなどは、子側にも実被害を被ることなので
ここは親側＆子側の共通の課題となりますので、
「心配だから！」とか建前上の理由ではなく、
いいフリせずに
実際の困りごと
「介護になったら面倒見るの大変だから」
「自分で何でもやってくれないと私も大変だから」
「何かあったら私が悲しいから。」
この辺を正直に話して、
「お願い」という形で伝えるとわかってくれる親もいます。
あと、人に「口出しする人」の特徴として、 自分の課題を というのも非常ーーーに多いです。 本当は自分もダメなところがあるのに 自分の嫌な現実から目を逸らすため「人の問題に口を出す」
見ないようにするため
「同情している」という場合は大概コレです。
それを見たくない時、
相手に問題があることにします。
相手を可哀想な人に仕立て上げて
自分は救済者になろうとしたりします。
そうして相対的に自己価値をあげようとします。無意識にやってることが多いです。ご注意下さい。
食べ物のアドバイスは必要
親たち世代、ご高齢の方達、が、
自分で一番コントロールしてほしい部分として
やはり栄養の問題がネックになってきます。
「食事問題」は、体調に直結します。
口出しはルール違反ですが、
「こうしたら
いいみたいだよ」
のアドバイスは大切です。
※それを実践するか否かは本人に任せましょう( °ω° )
アドバイスするにも
こちらの知識があやふやだと
否定に対して
腑に落とせるだけの反論もできませんよね。
というわけで、次回から、
詳しい
「栄養素」の摂り方のお話を
嫌というほど、立て続けにしていきますね。
ぜひ、お付き合い下さい。
体を「回復させる」「細胞をつくる」ための食事が非常に重要になります。
古い栄養学によった病院食や栄養比率では、回復が非常に遅れます。
それでも立て直せるだけの体力が残っていればいいのですが、
強い薬を使った後の体では間に合わないこともあります。
最近も残念なケースがあり、とてももどかしい思いでいます。
積極的な「回復食」が必須になります。
で、
こういった親御さんたちの課題の一つ
「栄養の課題」の補助・解決策として
「遠隔調整」のスピンオフ、
新メニューをこの度アップします。
「健康は自分で守る」を根幹にしていますが、そうも言っていられないケースもあることを痛感しましたので『補助する』形で提供したいと思います。
遠隔調整 新メニュー『栄養インポート』
健康の３つの柱、
「自律神経」「栄養」「循環」。
一番、自己管理が大切で、かつ知識が必要な
「栄養の課題」の万人向けの補助・解決策として
「遠隔調整」のスピンオフ、新メニューをこの度アップします。
遠隔調整
『栄養インポート』
１ヶ月間 ５９００円
◎ 食事の不摂生による、栄養バランスを補助します。
◎ 食べ過ぎによる、栄養過剰のバランスを補助します。
- １ヶ月間、毎日随時、必要栄養素が遠隔で入ります。
- 過剰な栄養素はキレーション（解毒）されます。
「本人の適切なバランス」の意図で入ります。
これを参考に食事を理想に近づけて下さい。
ストレスなどで瞬間的に激減するケースにも、その場で適正量まで補充されます。
（※ストレス反応すると各種栄養素、特にビタミンC、鉄分などが大量に消費されてしまいます。）
特に
- 食事に無頓着な親御さんへ。
- 入院中の親御さんへ。
- 大きな病気からの回復に。
- 好き嫌いの多いお子さんへ。
- ダイエット中の方へ。
に是非ご利用いただきたいと思います。
※ 一般の方も もちろんご利用いただけますが、最終的には卒業してもらうのが目標となります。
「過不足報告」を参考に理想の食事に近づけて下さい。
上記の方々のように、食事のコントロールが難しい方は継続をオススメします。
▶︎お申し込みはコチラから
そして、キラーワード
「どうせ、
いつ死んだっていいんだから!」
そんなこと言わないでほしいですよね(´Д`)」
悲しくて困るのは
周りの人間です。