嫌いな人がいなくなる…世界は関係性でできている
▶︎参考 リンク 対人ストレスのワケ 人の悩みは全て人間関係といっていいです。 家庭、仕事、プライベートで いろんな悩み事が起きています。 なぜなら、 「皆、考え方が違うから」 これに集約されます。 親子だろうが、どんな...
感情・ストレス・マインド感情・ストレス・マインド
こども「スマホ無関心」子供のココロが…無
お子さんに やっちゃてませんか？無意識な「無関心」 いや〜…やられました(´Д`)」 非常に刺さる動画を見つけましたので、自罰も含めてシェアさせていただきます。 ある父親の動画撮影の記録映像。 “スマホを使っ...
エクササイズ元氣増し増し！進化した呼吸法。『息止め呼吸』
『息止め』 の効能 いつもの 内臓呼吸に 【呼吸を止めるフェーズ】 を、加えることで、 さらに全身の血流アップ・細胞の活性化を図ることができます。 通常呼吸よりも、 血液の循環力・細胞の活性度 １５０%〜アップします。 ...
健康法・栄養『タンパク質』を知る
タンパク質って、なに？ 役割は？ タンパク質は、あなたの体そのものの材料です。 筋肉 内臓 皮膚 髪・爪 血液 ホルモン・酵素 免疫細胞 脳内物質… ほぼ「体の中の主役メンバー」は、全部タンパク質でできています。 POI...
健康法・栄養【保存版】栄養摂取パターン 1
基礎 パターン 以下、体を保つ基礎となる栄養素となります。 これらを充足して、はじめて他のサプリメントやお薬が正常に働きます。 摂りかたのヒント ① 糖 質 １日 １２０g まで。 計算はザックリで大丈夫。以下を目安に体...
健康法・栄養黄金の栄養パターン
栄養を摂る意義 食べ物に不自由しない現代。 それでも国民総「栄養失調」です。 量はたっぷり口にしていますが 「質的栄養失調」です。 必要なものが摂れず、 不必要なものが過剰に体に入っています。 食事、栄養素に関しては、人...
感情・ストレス・マインド『願い方』の極意 叶うかどうかはあなた次第
願いかたの極意 もっと幸せになりますように お金持ちになれますように いいパートナーに巡り会えますように 『願い』とは、 当然「今より良くなりたい」から望みますよね？ 大概が『願ってる』時点で「今はそうではない」と潜在意...
感情・ストレス・マインド親孝行させて下さい…(´Д`) 我が子のアドバイスを聞かない親たち
親 vs 子 健康常識の温度差 私もそうですが、昭和初期世代の親御さんをお持ちの、アラフォーアラフィフ世代に捧げます。 親たちも高齢となり、病気や不調も増えてきますね。 検査で引っかかったり、急に救急車案件になったりと心...
自律神経高血圧、せき、吐き気…『延髄』は命の司令塔 この圧迫がすべてを狂わせる
延髄（えんずい）？ 延髄とは？ 延髄 は「脳幹」の一部で、脳と脊髄を結ぶ部分のことです。 アントニオ猪木の必殺技「延髄斬り」をヒットさせる部分。 後頭部と首の間あたりにあります。 繰り返しになりますが この 延 髄 は生...
リアリティニュースパニックな熊（くま）たち。 何が起きているのか？
クマが悪いのか？ こぞって熊のニュースですね。 「凶暴な熊が増えましたねー」 「クマは怖い生き物」 が、バッチリ刷り込まれていますね。 当該地域にお住まいの方、被害に遭われた方には、さぞ ご心配なことと思います。 ただ、...
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