冬こそ【お塩】…『身体』と『意欲』が温まる。
冬こそ、塩っぱいもの！ 寒さが増す昨今。カラダを芯から温める食べ物はたくさんありますが、 最も効率がよく、恩恵が多大なのは 「お塩」です。塩分ですね。 「お塩」の必要性は前記事にも書いています。そちらもあわせてご覧いただ...
健康法・栄養健康法・栄養
感情・ストレス・マインド慢性不調からの脱却。『問い』を変える…「治っちゃったら、私は何が困るんだろう？」
「原因探し」から、『目的論』へ 病気や不調、痛み…はたまた仕事や家族関係の望んでない現状 「どうしたら良くなるだろう？」 「原因はなんだろう？」 こういう【問い】が頭の中にいつもあると思います。当然ですよね。 見えやすい...
こども子供こそ必須【タンパク質】…「頼むから食べてくれ」のヒント
子供の栄養不足＝不調・問題行動 みなさん、頭を悩ます「子供の食事」。 食材の不信感、添加物、アレルゲン。必要な栄養素の含有量低下。 そもそも、用意しても食べてくれなかったり。 昨今、子供達も いろんな病名をつけられますが...
健康法・栄養「睡眠誤認」…母 : イビキかいてたのに驚愕の「一睡もできなかった」発言
オカンあるある 母親と旅行に行きました。毎年恒例。 行くことになると、 （母）「もう自信ないわ」 「腰痛いから全然歩けないからね！」 とか言いながら、 景勝地では、外人たちを掻き分けて、スタスタと、はしゃいで闊歩す...
感情・ストレス・マインド親として。子として。 ー してくれたこと、してあげること
敬 老 10月1日は、 『 国際高齢者デー』だったそうで。知ってましたか？世界的に日本の「敬老の日」みたいなものがあったんですね。 【高齢者を敬う】というのは、世界共通です。 日本の６５歳以上の人口比率（高齢化率）は、最...
エクササイズ楽な運動のヒント。あなたの体は、あなたの「イメージ」で動いている
体の動きはイメージが先 人間の体は、主に酸素・炭素・水素・窒素・ミネラルでできています。 【 肉 体 】だけでみれば、ただの物質です。 そこらへんの家具や電化製品と一緒で【モノ】です。 なんで、 これが動くんでしょうか？...
内臓「胃酸過多」は悪者じゃない。「胃炎」の常識をちょっと疑ってみる
胃炎…あらゆる不調の始まり 胃の不調といえば、万人病で、消化の先陣を切る「消化のスタート地点」。 重要臓器が故に、胃の不調は、そこから続く消化の過程にあらゆる悪影響を与えるのは想像しやすいと思います。 ストレスで胃炎や胃...
こども9/13 お子様セッション 考察。アリとキリギリスの真実
忙しい子供たち ９・１３【お子様無料セッション】お申し込み、ありがとうございました。例によって、セッションのシェア & 忘備録 として書きます。 今は、未就学のお子様でも「習い事で大忙し」ですね。「英会話」「体操...
感情・ストレス・マインド身体はココロの「代弁者」。防衛機制「身体化」
身体化（しんたいか）とは？ 「身体化」は心理学用語です。 身体化（somatization）はココロの防衛機制の一つで、 心理的な”苦痛”や”ストレス”が 身体症状（痛みや症状）として 表現される心理メカニズムです。 前...
症状・痛み脳の頼れる警備員『血液脳関門』…でも見落としがあるのです。
脳を異物から守る機能『血液脳関門』とは 血液脳関門けつえきのうかんもんとは？ 脳へ有害な物質が入らないように調節してくれる機能。 脳への物質の出入りを厳しく制限する、保護バリア機構のことです。 脳の門番・関所のような役割...
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