※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。
無理矢理『感謝』すると…【倍】悪くなります(´Д`)」
よく、自己啓発でいう、
とか…
悩み事の渦中にいる時に、安易にこんなことを言うアドバイス屋さんも多いですが、
「今、抱いている感情」を吐き出さずに
【相手への感謝】をやっても、絶対に悪化します。
やさぐれてたら、相手に感謝なんてできないのです。当然ですよね(‘w’)
私も、30代前半は 交通事故、離婚に加えて片目失明の危機、という 怒涛の試練 みたいな時期がありました。
そんな時に、
自己啓発の奴らに…（もう、奴らって言っちゃいます💢）
「この経験のおかげで、成長できるから、感謝できるようになるよ。」
とか言われたとき…
ホント 首絞めてやろうか
と思いました。
「お前に何がわかる💢」って感じです。
そんな言葉で、涙を流して感動するとでも思ったか💢
怒りと…気持ちを踏み躙られた感、そして、自分を否定された感で一杯になりました。
いきなり【出来事に感謝しろ】とか…自分の感情に折り合いをつけるステップをしっかり踏んで、はじめて振り返ると、やっと感謝の気持ちになれるのです。
頭からピューっと血が噴き出てるのに、全然大丈夫です…💧って言ってる状態です。まず傷の処置が必要です。
今ならわかりますが、
悩みの 渦中にいる人間 に言っていい言葉ではありません。
自分の感情を出し切って、その自分も認める 。この手順抜きに周りに感謝しようとしても、苦しいだけです。そして、一瞬元気づけられた気がして上がりますが、その後自己嫌悪で倍落ちます。
カウンセリングにおいても、慢性ストレスでゼロよりマイナスにいる人に
目標設定 や 感謝を求める のは 御法度になっています。
ココロが壊れるからです。
この段階の人には徹底的に感情を出し切って、寄り添いしきることが必要になります。
