2020年

筋膜?もっとすごい身体の新常識『ファシア』

筋膜?もっとすごい身体の新常識『ファシア』 筋肉は『筋膜』という膜で包まれている これは、今は一般的になってますよね。「コリは筋膜のカタさですよー」となってますね。 ローラーやテニスボールでゴリゴリほぐすなどは、この筋膜...

『闘病はやめよう』のススメ

病気が伝えてくれていること とは? ※私見です。 林家こん平さんがお亡くなりになりましたね。 私の高校時代、石狩南高校の学園祭に来てくれていたのを思い出します。やはり、醸し出すオーラがすごくて、ステージに現れた瞬間から、...

疲れ目をケアで心も身体も軽くなる

目が凝ってます! 普段の生活で私たちは、「目の前のほんの小さな空間」しか見ない時間がとても多いですね。スマホ、パソコン、テレビなど、同じところをジー…っと見つめ続ける。 その結果、目の焦点を合わせる筋肉たちが固まっていき...

女性必見!縁の下の力持ち『骨盤底筋』

  骨盤底筋 群とは、 骨盤を下から” フタ “ をしてくれている筋肉群のことです。ハンモックのように覆っています。美容系のTV番組でもよくとりあげられますね。 重要なインナーマッスル(身体を支持してくれる筋肉...

「水をください!」 神経クンは叫ぶ

水分不足で神経の膜がひからびる(イメージです!) 水分不足の影響が大きいのは、脳と神経です。 脳や神経は『膜』で包まれており神経と膜の間は 『脳脊髄液(のうせきずいえき)』という液体で満たされており、脳や神経を栄養してい...