エクササイズ

なんでも隙間が大事。肩甲骨を剥がす

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※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。簡潔に説明するため厳密ではない表現・ニュアンスも含んでいますので、ご了承下さい。自己責任...

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ストレス…脳の萎縮…『〇〇』が最強の薬だった

エクササイズ

※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。簡潔に説明するため厳密ではない表現・ニュアンスも含んでいますので、ご了承下さい。 歳をと...

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「口の中の宝石」唾液がもたらす驚くべき健康メリット

健康法・栄養

※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。簡潔に説明するため厳密ではない表現・ニュアンスも含んでいますので、ご了承下さい。自己責任...

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もう無視できない！電磁波のカラダへの悪影響

エクササイズ

※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。 電磁波とは？ 　【 電 磁 波でんじは 】とは… Wi-Fiやスマートフォン、テレビ、...

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快便🟰健康

エクササイズ

※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。 排便を考える うんちが気持ちよく出ない。 8割がたの人がなんかしら悩んでます。年齢がい...

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必須知識『骨盤を閉じる』

症状・痛み

※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。 絶景　富良野岳 まず、山紹介です(´ω`) 先日、縦走してきました。 札幌から車で3時...

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『体力の限界』は自分で決めている

症状・痛み

※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。 体力の限界　は自分で決めている 私は基本的に登山はソロ（一人で山行）です。たまに、全く...

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いっつも調子悪い…それ 頭蓋骨、膨張してますよ！

エクササイズ

※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。 頭が大きくなる 頭蓋骨は膨らんだり縮んだりしています。 『脳呼吸』といいます。 息を吸...

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転倒予防トレーニング　筋力よりも大事なモノ

エクササイズ

※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。 『転ばない』ために必要なトレーニングとは？ 皆さん、今年はもう転びましたか（笑）？ 連...

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