エクササイズ

快便🟰健康

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※コチラのブログの学説・メカニズムは、まだエビデンスが完璧に証明されていないもの、私見も含んでいます。あくまで参考までにして下さい。簡潔に説明するため厳密ではない表現・ニュアンスも含んでいますので、ご了承下さい。自己責任...

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必須知識『骨盤を閉じる』

症状・痛み

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『体力の限界』は自分で決めている

症状・痛み

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いっつも調子悪い…それ 頭蓋骨、膨張してますよ！

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転倒予防トレーニング　筋力よりも大事なモノ

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『油』を考えよう…摂った【油の質】が【カラダの質】

健康法・栄養

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『猫背』でいこう♪

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登山のススメ ３　冒険しよう(´ω`)

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