朝活(朝の活動)の重要性 私は早朝の時間を使って、ランニングしています。最近は、日の出と共に、わざわざ車でロケーションのいいところまで行って、ランニングするという、なんとも手のかかることがやめられなくなっています。 最近...
朝活のススメ

朝活(朝の活動)の重要性 私は早朝の時間を使って、ランニングしています。最近は、日の出と共に、わざわざ車でロケーションのいいところまで行って、ランニングするという、なんとも手のかかることがやめられなくなっています。 最近...
『呼吸』 皆さん、意外と疎かにしています。 自分の呼吸…いろいろなシュチュエーションで、ちょっと気にしてみていただきたいのですが、結構、止まっていたり、もの凄く浅くなっていたりしませんか? となり、これらが要因となり、さ...
ストレス で カラダ はどうなってるの? 【ストレスと体調】皆さん日常で切っても切れない関係を実感していると思います。 どんなことが、カラダで起こっているのか? 大前提として… ストレス反応 とは 生き延びるための反...
ニュースレターvol.7-11 院内でお配りしている、ニュースレターです。字が細かいです。スマホでは拡大してお読みくださいね!