感情の抑圧とは

自分の本音に、

フタをしたり、

奥底に閉じ込めたり

その感覚を否定したり

ないふり

をする。

✅その感情は”潜在意識”の
バケツにためこまれます。

バケツから溢れ出すと、

感情が暴走したり、

体調不良となったりする。

抑圧の反対は

表現です。

怒ってるなら叫ぶ

悲しいなら声を上げる泣く。

感情を行動に移すことです。

セドナメソッドより