【 自分いじめ 】してない？

『〇〇しなければ！（私は価値がない）』

は、

自分をイジメているのと同じだね。

自分が自分をイジメてると、

周りも、
「あ、この人こんな扱い方でいいんだ😗」と、あなたをイジメくる。

✅「〇〇しなければ」
がでたら、
正直に
『嫌だなぁ…メンドイなぁ…

まあ、しゃあないやるか😚』

と、しっかり嫌なことを認める。すると、潜在意識は安心する。