「丸い腰」必見。股関節を起動せよ。

2026.03.05

「腰痛もち」のタイプ腰の状態も、よく言われるとおり、ざっくり２種類の姿勢パターンがあります。『反り腰』『丸い腰』がありますね。構造的に症状の出方が真逆なので、万人向けの腰痛体操などはあり得ないのですが、リハ...

嫌いな人がいなくなる…世界は関係性でできている

2026.02.18

▶︎参考リンク対人ストレスのワケ人の悩みは全て人間関係といっていいです。家庭、仕事、プライベートでいろんな悩み事が起きています。なぜなら、「皆、考え方が違うから」これに集約されます。親子だろうが、どんな...

「スマホ無関心」子供のココロが…無

2026.02.12

お子さんにやっちゃてませんか？無意識な「無関心」いや〜…やられました(´Д`)」非常に刺さる動画を見つけましたので、自罰も含めてシェアさせていただきます。ある父親の動画撮影の記録映像。 “スマホを使っ...

元氣増し増し！進化した呼吸法。『息止め呼吸』

2026.02.04

『息止め』　の効能いつもの内臓呼吸に【呼吸を止めるフェーズ】を、加えることで、さらに全身の血流アップ・細胞の活性化を図ることができます。通常呼吸よりも、血液の循環力・細胞の活性度１５０%〜アップします。 ...

『タンパク質』を知る

2026.01.27

タンパク質って、なに？役割は？タンパク質は、あなたの体そのものの材料です。筋肉内臓皮膚髪・爪血液ホルモン・酵素免疫細胞脳内物質… ほぼ「体の中の主役メンバー」は、全部タンパク質でできています。 POI...

【保存版】栄養摂取パターン　1

2026.01.25

基礎パターン以下、体を保つ基礎となる栄養素となります。これらを充足して、はじめて他のサプリメントやお薬が正常に働きます。摂りかたのヒント ① 糖　質１日　１２０g　まで。計算はザックリで大丈夫。以下を目安に体...

黄金の栄養パターン

2026.01.25

栄養を摂る意義食べ物に不自由しない現代。それでも国民総「栄養失調」です。量はたっぷり口にしていますが「質的栄養失調」です。必要なものが摂れず、不必要なものが過剰に体に入っています。食事、栄養素に関しては、人...

『願い方』の極意　叶うかどうかはあなた次第

2026.01.02

願いかたの極意もっと幸せになりますようにお金持ちになれますようにいいパートナーに巡り会えますように『願い』とは、当然「今より良くなりたい」から望みますよね？大概が『願ってる』時点で「今はそうではない」と潜在意...

親孝行させて下さい…(´Д`) 我が子のアドバイスを聞かない親たち

2025.12.20

親 vs 子　健康常識の温度差私もそうですが、昭和初期世代の親御さんをお持ちの、アラフォーアラフィフ世代に捧げます。親たちも高齢となり、病気や不調も増えてきますね。検査で引っかかったり、急に救急車案件になったりと心...

高血圧、せき、吐き気…『延髄』は命の司令塔　この圧迫がすべてを狂わせる

2025.12.07

延髄（えんずい）？延髄とは？延髄は「脳幹」の一部で、脳と脊髄を結ぶ部分のことです。アントニオ猪木の必殺技「延髄斬り」をヒットさせる部分。後頭部と首の間あたりにあります。繰り返しになりますがこの延髄は生...