ストレス

嫌いな人がいなくなる…世界は関係性でできている

▶︎参考 リンク 対人ストレスのワケ 人の悩みは全て人間関係といっていいです。 家庭、仕事、プライベートで いろんな悩み事が起きています。 なぜなら、 「皆、考え方が違うから」 これに集約されます。 親子だろうが、どんな...

「スマホ無関心」子供のココロが…無

お子さんに やっちゃてませんか?無意識な「無関心」 いや〜…やられました(´Д`)」 非常に刺さる動画を見つけましたので、自罰も含めてシェアさせていただきます。 ある父親の動画撮影の記録映像。 “スマホを使っ...

元氣増し増し!進化した呼吸法。『息止め呼吸』

『息止め』 の効能 いつもの 内臓呼吸に 【呼吸を止めるフェーズ】 を、加えることで、 さらに全身の血流アップ・細胞の活性化を図ることができます。 通常呼吸よりも、 血液の循環力・細胞の活性度 150%〜アップします。 ...

『願い方』の極意 叶うかどうかはあなた次第

願いかたの極意 もっと幸せになりますように お金持ちになれますように いいパートナーに巡り会えますように 『願い』とは、 当然「今より良くなりたい」から望みますよね? 大概が『願ってる』時点で「今はそうではない」と潜在意...

頭の中がいつも忙しい!【自動思考】からの脱却

あなたを苦しめる『自動思考』 不安感、憂うつ感、イライラ 頭がゴチャゴチャする 何か足りない、感がある がんばっているのに空回りしてしまう などなど・・・・・。 勝手に浮かんできて、離れられなくなる思考。 いったいなぜで...

『健康寿命』を測る。いつまでも動けるように。

新たな【健康寿命の指標】「VO2max 」とはなんぞや? VO2Max(最大酸素摂取量) とは、 を指し、持久力や有酸素能力の指標として使われます。 主にスポーツ選手の間では大切な指標とされていましたが、最新の40万人試...

受け流せ! 不機嫌ハラスメント

意味なく不機嫌を振り撒く輩たち 多かれ少なかれ周囲にいらっしゃると思います。 なぜか いつも  不機嫌な雰囲気の人 本人も知ってか知らずか、デフォルトでイライラしている雰囲気の人っていますよね。 パートナーや親・子供、職...